Часто, при катании на лыжах, Вам необходимо перейти от одновременного хода к попеременному. Для этого целесообразнее всего применять именно прямой переход. Тем более он лучше воспринимается новичками.
И так вот некоторые советы как лучше всего это проделать:
1. Для начала после синхронного толчка руками, нужно медленно выпрямляться и перемещать палки вперёд.
2. Лыжник обязан перенести весь свой вес тела на правую ногу при том, что в это время он катится на обеих лыжах.
3. Одновременно шагать левой и отталкиваться правой, параллельно этому правая палка готовиться встать на снег, а левая палка выводится кольцом вперёд.
4. После толчка правой ногой, лыжник катится на левой ноге при том, что правая палка также на снегу, а левая заносится на кольцо вперед.
5. Далее продолжаем скольжение на левой ноге и отталкиваемся правой рукой.
6. В заключении прямого перехода правая рука заканчивает осуществлять толчок, а левая палка готовиться тронуться снега.
7. После завершения толчка правой руки и левая нога заканчивает отталкивание. Левая рука в этот момент готовится к постановке на поверхность. Со следующего толчка лыжник переходит на попеременных ход.
Чаще всего такой вид перехода используется при переходе от одношажного к двухшажному ходу. Также, помимо этого применения, его можно использоваться и для других целей. Методика этого перехода совпадает с методикой переходов к одновременным ходам.