Если Вам необходимо осуществить переход с попеременного двухшагового хода на одновременный, то Вам лучше всего применять безшаговый переход. Ну или переход через один шаг. Безшаговый переход выполняется согласно следующему алгоритму:
1. Скользя на правой лыжне одноопорно, Вы не должны ставить левую палку на снег. В крайнем положении и левая нога должна задержаться.
2. Быстрым движением лыжник обязан вынести правую руку вперёд, продолжая скользить на опорной ноге.
3. Заканчивая вынос правой руки должен начаться вынос маховый левой ноги.
4. Поставив одновременно две палки, Вы должны осуществить навал всего туловища и сделать толчок.
5. Приближая маховую ногу к опорной, продолжайте толчок руками.
6. Нога приставляется при полном завершении толчка руками. Такой переход выполняют только при хорошем скольжении.
